"<p>Autotortura este de cele mai multe ori o fundătură; uneori un mare ocol; foarte rar calea cea mai scurtă.<br />Pentru majoritatea oamenilor, o renunțare totală la plăcere este la fel de nocivă ca și desfătarea în plăcere. Iar ceea ce se află între cele două, moderația ("mă bucur, dar în doze mici, cu prudență, cu economie"): este constrângătoare.<br />Educați-vă dorințele astfel încât să nu fie îndreptate spre plăceri și beneficii: acest lucru evită atât renunțarea, autoindulgența și moderația. Modelează-ți dorințele în așa fel încât, indiferent dacă primești plăcerile și beneficiile vieții sau lipsa lor întâmplător, să nu fi nevoit să te îngrijorezi prea mult dacă le primești sau nu. Dacă lumea ta de sentimente nu este îndreptată spre variabil, ci spre constant, dacă privești variabilul din exterior, ca pe un străin, dacă cauți armonia cu totul, dacă privești spre măsura eternă: astfel vei trage colții dorințelor tale de viață, iar beneficiile și prejudiciile vieții nu vor mai fi un pericol pentru tine, ci te vor afecta doar superficial.</p>"