"

Whenever you can - but never by stealing time from your work and acting in haste with a guilty conscience! - go to one of the thermal public baths, two or three times a week. Bathing is a very old human custom, and it not only exercises and refreshes the body, but also the soul. Bathe slowly, according to your body's laws, with deliberation and patience. The thermal waters will infuse your body and invigorate your soul, soothing your nerves, which are overwhelmed by work and the world. Spas are a kind of wet monastery where you can surrender your body and soul undisturbed to sober and equitable rest. The sulfurous, iron waters act through the pores of the skin on the internal organs and our nervous system; the atmosphere of the spa, the veil of humidity, frees us from the cheap images of the outside world. So bathe regularly and methodically, like the Romans.

Never mind if this habit of yours is despised by the Spartans; remember that Sparta did not give the world a single independent thinker, and was eventually destroyed anyway. Bathe yourself with a clear conscience. Bathe methodically, alternating hot and lukewarm and then cold pools and showers, surrender your body to the dexterity of the masseurs, sit for long periods in the warm water, tolerate having your skull rolled up in a cold-water turban, surrender your body and soul to the calm of the warm water, the lukewarm silence, think, learn aquatic patience, relax. You can't relax in the lap of the houris like you can in a thermal spa pool. And in the hot air-heated chamber, never stay more than two or three minutes. And tip the staff well. And know that you're mortal, but you owe your body something. For instance, spa, twice a week; three times a week at the most.

"

Amikor csak teheted – de soha nem úgy, hogy munkádtól lopod el az időt és rossz lelkiismerettel, sietve cselekszel! –, menj el a hővizű közfürdők valamelyikébe, hetenként kétszer-háromszor. A fürdőzés nagyon régi emberi szokás, s nemcsak a testet edzi és üdíti, hanem a lelket is. Fürödj lassan, tested törvényei szerint, megfontoltan és ráérően. A gyógyvizek átjárják tested és élénkítik lelked, megnyugtatják munkától és világtól elkínzott idegeid. A gyógyfürdők afféle nedves kolostorok, ahol zavartalanul átadhatod tested és lelked a józan és méltányos pihenésnek. A kénes, vasas vizek a bőr pórusain át hatnak a belső szervekre és idegrendszerünkre; a fürdő légköre, a fátyolos-párás környezet megszabadít a külső világ olcsó képzeteitől. Fürödj tehát rendszeresen és módszerrel, mint a rómaiak.

Ne törődj vele, ha e szokásodat lenézik a spártaiak; gondolj arra, hogy Spárta egyetlen önálló gondolkozót sem adott a világnak, s végül így is, úgy is elpusztult. Fürödj nyugodt lelkiismerettel. Fürödj módszeresen, váltogasd a forró és langyos, majd hideg medencéket és tusokat, engedd át tested a dögönyözők kézügyességének, üldögélj hosszan a meleg vízben, tűrd el, hogy hidegvizes turbánnal göngyöljék be koponyádat, add át tested és lelked a meleg víz, a langyos csend nyugalmának, gondolkozzál, tanulj vízi türelmet, pihenj. A hurik ölében sem lehet úgy pihenni, mint egy hővizű gyógyfürdő medencéjében. S a forró léggel hevített kamrában ne maradj soha két, három percnél tovább. S adjál a személyzetnek jelentős borravalót. S tudjad, hogy halandó vagy, de addig is tartozol testednek valamivel. Például a gyógyfürdővel, hetenként kétszer; legföljebb háromszor.

"

Ori de câte ori puteți - dar niciodată furând timp de la locul de muncă și acționând în grabă, cu mustrări de conștiință! - mergeți la una dintre băile termale publice, de două sau trei ori pe săptămână. Baia este un obicei uman foarte vechi, care nu numai că antrenează și împrospătează trupul, dar și sufletul. Fă baie încet, conform legilor corpului tău, cu chibzuință și răbdare. Apele termale îți vor infuza corpul și îți vor revigora sufletul, calmându-ți nervii, care sunt copleșiți de muncă și de lume. Stațiunile termale sunt un fel de mănăstire umedă în care vă puteți abandona trupul și sufletul nestingherit unei odihne sobre și echitabile. Apele sulfuroase, de fier, acționează prin porii pielii asupra organelor interne și a sistemului nostru nervos; atmosfera din spa, vălul de umiditate, ne eliberează de imaginile ieftine ale lumii exterioare. Așadar, îmbăiați-vă regulat și metodic, ca romanii.

Nu contează dacă acest obicei al tău este disprețuit de spartani; amintește-ți că Sparta nu a dat lumii niciun gânditor independent și a fost oricum distrusă în cele din urmă. Spălați-vă cu conștiința curată. Fă baie metodic, alternând piscine și dușuri calde și călduțe și apoi reci, predă-ți corpul dexterității masorilor, stai perioade lungi în apa caldă, tolerează să-ți fie înfășurat craniul într-un turban de apă rece, predă-ți corpul și sufletul calmului apei calde, tăcerii călduțe, gândește, învață răbdarea acvatică, relaxează-te. Nu te poți relaxa nici în poalele virginelor din viața de apoi așa cum o poți face într-un bazin termal. Iar în camera încălzită cu aer cald, nu stați niciodată mai mult de două-trei minute. Și dați bacșișuri bune personalului. Și să stii că ești muritor, dar îi datorezi ceva corpului tău. De exemplu, baie termală, de două ori pe săptămână; cel mult de trei ori săptămânal.