"<p></p> <p>Este înțelept să mâncați unul sau două mere rase în fiecare dimineață, după ce vă treziți și înainte de masă, pe stomacul gol. Mărul este un fruct misterios. Nu este o coincidență faptul că este unul dintre cele mai vechi simboluri din conștiința omenirii. Mărul a fost „pomul cunoașterii”, mărul a fost fructul interzis din Biblie. Ei bine, acest fruct interzis are o legătură personală cu omul. Poate că a jucat un rol atunci când omul a fost alungat din Paradis; nu știm sigur. Dar am observat că mărul crud, ras, este un lucru sigur în igiena vieții de zi cu zi. Este răcoritor, calmează stomacul și reglează intestinele. Mai ales dacă spălați cu grijă mărul cu mâinile curate înainte de a-l rade și apoi îl stropiți cu suc de lămâie. Longevitatea nu este garantată de acest nutrient blând, dar stomacul și intestinele tale vor primi cu recunoștință acest dar zilnic de putere curativă pură. Iar un om este un om nu numai cu inima și mintea, ci și cu stomacul și intestinele sale.</p>"