"

The only person who is guaranteed to be with us day and night is ourselves. This can lead to self-flagellation and negative feelings. Let's take note if we have negative thoughts about ourselves, but don't say them out loud. Rather, we try to turn them into positive thoughts.

"Az egyetlen ember, aki garantáltan velünk van éjjel is és nappal is, mi magunk vagyunk. Ez önostorozáshoz és negatív érzésekhez vezethet. Vegyük tudomásul, ha magunkra irányuló negatív gondolatok fogalmazódnak meg bennünk, de ne mondjuk ki azokat hangosan. Inkább próbáljuk őket pozitív gondolatokká alakítani."